健康咨询描述: 我现在是一名高中生,感觉我真的快撑不住了,每天都有熬不完的夜.内心纠结.学不下去.特别糟糕.感觉生活特别难熬.
病情分析:
根据你的描述,高中学习压力是比较大,建议你要合理安排自己的学习和休息时间,避免过于劳累。
指导意见:
高中学习压力较大,更要注意膳食营养均衡,养成良好的生活习惯,注意劳逸结合,保持轻松愉快的心情。在学习之余可以进行一些适度的活动,让自己能够身心得以放松。可以把自己的压力多和家长或者朋友们交流,这样才能更好的发泄一下内心的负面情绪。
病情分析:
晚上好,有明显的抑郁症表现,会严重影响学习,人际交往,抑郁症与学习压力,性格敏感脆弱,消极压力应对策略,社会支持缺乏等因素有关系。
指导意见:
要和爸妈说一下自己的情况,抽时间去医院看一下心理门诊,让医生开点疏肝解郁,安神补脑的药治疗调理一段时间。
多出去走走,活动一下身体,丰富自己的生活内容,转移一下注意力,避免沉浸在负性信息中。
多与家人,朋友聊聊,说说自己的郁闷,烦恼,痛苦,你需要他人的理解,体谅,鼓励。
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