健康咨询描述: 19岁,170cm,60公斤,怎样健身效果好,饮食方面要注意什么。 另外,今早我跑了4公里,跑的时候就觉得身上肉微晃,特别乳房,屁股还有腹部上的肉。 那么,中医的拔罐,针灸有效吗,我是想是不是因为湿气重之类的。

离一米七零六十公斤,基本上是可以的,没有任何问题的,这个属于标准体重的,这个平时你一定要这个锻炼身体,多吃些高蛋白的和含维生素多的东西,一定啊,这个养成良好的作息习惯,这个基本上是没有任何问题。
你好,你所说的这种情况1米7,60公斤,这样的比例正在健康身体比例之内,你不需要注意什么饮食,但是主要少吃高脂肪,高蛋白之类的食物,主要是适量的锻炼自己的身体。把身体多余的脂肪锻炼成肌肉块。
病情分析:
你好,你这情况,身材是属于正常的,是可以继续加强锻炼的,或者吃点中药进行调理的!
指导意见:
如果担心有湿气的话,建议你可以到中医内科进行就诊治疗的,可以吃点参苓白术散进行调理的!
以上是对“我这个身材是不是属于虚胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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病情分析:
按你目前的身高和体重,是属于正常的,健康范围内的体重指数。
指导意见:
可以适当加强体育锻炼,不要熬夜。中医针灸,拔罐可以调理体质,去湿气,也不是针对减肥的。放平心态
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