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2019-11-13 05:23:44 我要投诉
失眠往往有一定的诱因。如精神紧张，接受不良生活事件的刺激。目前有三四天了，晚上睡不着，可以吃安神补脑液过度下，白天劳逸结合，尽量放松自我，睡前可以听舒缓的音乐，越是焦虑和紧张越睡不着。
2019-11-13 03:29:22 我要投诉
病情分析：
分析：晚上睡不着，睡着就做恶梦，考虑你最近可能压力很大，导致焦虑不安，以致睡不着，做恶梦。
指导意见：
建议：和家人朋友多沟通，参加跑步或者快走，不看刺激性的文章或视频。按时作息，规律饮食，多样化饮食。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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