这个要看一下有多长时间了,如果说达到了两周以上的时间,那么就要注意是不是有抑郁症的可能性了,这个一般就是要考虑药物治疗才能控制这种病情的,这个要先明确病情的。
病情分析:
您好,如果出现持续的情绪低落,兴趣缺失,睡眠不好,乏力烦躁,睡眠障碍,首先要考虑抑郁症情况。
指导意见:
建议首先自己要注意情绪的调节,多与人进行沟通交流,多出去走走,参加一下集体活动,培养一下自己的兴趣爱好,做好心理宣泄和心理减压。同时平时要注意劳逸结合,避免过于劳累和过大压力。必要时去进行心理咨询治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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