学生一名，现诊断出髌骨软骨病和双膝滑膜炎

      在膝关节屈伸活动时，髌骨和股骨组成的髌骨关节就会压力增加，如果因为劳累或者其他原因引起软骨退化，在屈伸膝关节时就会引起疼痛。建议休息，减少膝关节屈伸活动（爬楼梯、下蹲、爬山），可以佩戴护膝保护关节，也可以尝试热敷按摩理疗的方法促进血液循环，如果关节退化早期，一般一周左右就能够恢复正常，如果长时间疼痛不缓解，就需要去医院关节外科或者运动医学科检查膝关节X线，了解膝关节情况，在确定下一步治疗方案。暂时不建议打球。
      

      你现在的这种症状建议你暂时是不能再打篮球的，需要多休息，你应该去医院在医生的指导下给予治疗的，平时要注意多保养身体，优质蛋白食物都要吃，含钙质高的食物。
      

      这种情况考虑为运动过多，尤其是打篮球这种剧烈运动导致膝关节劳损，滑膜炎症。目前需要休息，禁止剧烈运动。佩戴护膝保护关节。如果长时间疼痛就需要去医院检查磁共振，了解膝关节软骨半月板损伤情况。
      
      以上是对“学生一名，现诊断出髌骨软骨病和双膝滑膜炎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！