突然激烈运动的坏处？

      目前看应该是没有太大问题的。但运动或锻炼应该遵循循序渐进的规律，突然较大的活动量容易导致肌肉的拉伤或其他的不适，所以应该多运动，逐渐增加活动量。
      

      运动前要做热身运动，使肌肉放松，以免运动时损伤肌肉或肌腱，运动要循序渐进，运动后要适当活动，以免乳酸堆积，使肌肉疼痛，象你这样暴力运动，不但会容易损伤肌肉，对心肺等各脏器造成负担，以后要多加注意，鉴于你己经过去数天，且没有什么不适，应该是你自身调节功能不错，不会有太大问题，以后注意不要这样。
      

      病情分析：
      突然激烈运动容易脏腑没反应过来而岔气或则移位，没有不舒服就没事的，你目前没事就无需担心
      指导意见：
      最好运动慢慢热身后开始加剧，不要突然剧烈运动，给身体缓冲的机会更有利于健康
      
      以上是对“突然激烈运动的坏处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      只是一过性的话，一般不会造成什么比较大的坏处，也过去几天了，没有不舒服的话，不要担心
      指导意见：
      锻炼要量力而行，不要让自己过度劳累，否则就适得其反了，尤其是还立马喝冰水的话，也会很伤胃，降低体质，下次注意