我是上夜班的；还是不够眼、很累、没精神

      病情分析：
      根据你的，如果你每个晚上上夜班，这个就是睡眠不足引起的精神萎靡，这个上班不健康。
      指导意见：
      建议最好白班夜班都交替上，可以晚上睡觉，不然长时间出现这样的症状是正常的，对身体健康有影响。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况提示，考虑你是因为生物钟被打乱了导致的症状。要纠正一下生活规律。
      指导意见：
      建议你要注意休息，不要熬夜，适当活动活动锻炼身体增强抵抗力，多吃点水果蔬菜，饮食营养均衡清淡为宜。
      

      病情分析：
      因为上夜班会破坏人体的正常生物钟，白天休息10小时，晚上也都难以恢复体力，感觉没有精神，尤其喝啤酒更有影响。
      指导意见：
      如果确实感到上夜班很累，建议还是重换岗或者是调白班，否则容易伤身体，精力不佳，影响正常工作质量。
      
      以上是对“我是上夜班的；还是不够眼、很累、没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！