多梦不失眠，早上犯困，注意力不集中

      你目前的状况有可能是压力太大，休息不足所引起的。建议放松心情减少压力，好好的休息几天，另外要保证营养，保证充足的维生素和蛋白质的摄入，看是否有改善。没有改善的话，到医院检查一下。

      补脑推荐食物1、龙眼具有益心脾、补气血、安心神等功能,是滋补良药。2、大豆及其制品是一种优质的植物蛋白质。大豆油中,还含有丰富的必需，口服21金维他维生素，参加户外锻炼身体跑步游泳等，合理安排时间，注意劳逸结合。

      病情分析：
      考研期间压力大，目前出现失眠多么注意力不集中的情况，这种情况反而使学习效率下降。
      指导意见：
      建议劳逸结合，每天保证6~8小时的睡眠，中午有一次小睡减轻压力，每天运动一个小时，提高效率最重要。
      以上是对“多梦不失眠，早上犯困，注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你所描述的症状一是因为精神过于高度集中，压力太大而导致的困乏、睡眠多梦、记忆力下降。
      指导意见：
      如果睡眠不足，而且睡眠中多梦，次日精神状态肯定会很不好，也容易犯困，当然会导致注意力不集中，记忆力下降。你现在应该调整安排好学习时间，要保证高质量的睡眠，同学饮食要科学合理营养均衡，这样才能收到好的学习效果。