睡不好，感觉没精神，有时候还会发呆
健康咨询描述： 晚上睡觉睡的不稳不深，就算没睡好吧。第二天感觉没精神，不觉不知会发呆
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对于你这种情况不用特别担心，考虑和最近压力大焦虑紧张都有一定的关系。建议你放松心情，转移注意力，学会自我调节。表示可以服用一些帮助睡眠的药物，比如甜梦口服液。
有时候听听歌曲，无意中就不知不觉发呆
你有一些轻度的抑郁症的情况。
轻度抑郁症？对了，我有时候感觉生活没有意思，我还喜欢黑夜，自残过一两次，晚上还睡不稳不深
建议你找心理科医生咨询一下，和心理有关系。
感觉压力大……，早就检查出有中度抑郁症……我不知道该怎么面对家人……，我……
你抓紧找心理医生咨询一下。
感觉没有精神，发呆，考虑是脑供氧不足，压力大引起的，可以口服一些增加脑血流量，补气血的药物进行治疗，每天用手按摩头皮，促进血液循环，增加脑血流量。
有时候听听歌曲无意中不知不觉会发呆，自己感觉孤独，不喜欢和别人交流……
时常出现发呆现象，需要去医院进一步检查明确有无癫痫发作，有一种类型的癫痫叫做失神小发作。平时注意休息，保证充足的睡眠，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素。
有时候听听歌曲会无意中不知不觉会发呆，不喜欢和别人交流……，感觉孤独……
最好去医院检查一下
如果晚上睡觉睡得不深不稳，第2天感觉没精神，这种情况考虑有可能是过度劳累或者精神紧张，或者心理压力大等等引起的，这种情况有可能有轻度的神经衰弱，建议白天的时候要增加锻炼，晚上睡前可以喝牛奶，同时可以配合百乐眠胶囊以及安神补脑液治疗，如果好转也可以服用做皮克隆帮助睡眠。
病情分析：
你好，根据你的描述，13岁的孩子睡不好觉，所以就会出现白天精神不好，而且还会有可能发呆
指导意见：
对于孩子的这些情况，最主要的是睡眠问题，其次还有可能是精神心理方面的问题所导致的建议家长一定要带孩子，引起足够的重视，需要带孩子去正规医院的精神心理科去诊治
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