失眠，入睡困难，没有困意，睡不着觉。
健康咨询描述： 男，30岁，失眠，入睡困难，睡不着，没有困意，已经9年多了，请问医生什么药可以让我睡着，白天头不晕，精神好，并且可以长期常年服用，对身体副作用小。
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你好，您的这种情况需要服用安眠药促进睡眠，平时多注意休息，不要熬夜，尽量保持充足的睡眠时间，注意饮食，不要吃冰冷辛辣上火刺激性的食物，多吃富含维生素的蔬菜水果，有利于身体健康，
经常失眠会造成焦虑，所以建议每天适当运动，晚上可以口服维生素B1和谷维素辅助睡眠，也可以口服安神补脑液，实在不行每晚睡前口服艾司唑仑片半片，调节好以后就可以停用了。
病情分析：
可以吃点安神补脑液调理一下的，平时多注意点休息和饮食规律
指导意见：
平时多去户外呼吸新鲜空气，多去参加一些集体活动，避免情绪激动和紧张了，不要吃辣的刺激的东西和饮酒了
以上是对“失眠，入睡困难，没有困意，睡不着觉。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
您的这种情况考虑你神经调节功能紊乱，神经衰弱，您可用谷维素和刺五加调节不好转到正规医院神经内科就诊。
指导意见：
日常要多喝温开水，保暖不着凉，避免精神紧张，保持心情愉快，注意休息和睡眠作息规律。进食要清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激，油腻大的食物，晚餐不要过饱。
病情分析：
失眠，入睡困难，头晕可服用谷维素，刺五加，甲钴胺，补脑安神片治疗。
指导意见：
平时饮食宜清淡食物为主，多吃蔬菜，多补充维生素。睡前泡脚，改善睡眠质量，促进康复。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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