睡眠不好经常犯困脑涨

      对于你这种症状考虑和平时焦虑紧张有一定的关系。建议你放松心情转移注意力。另外睡前可以喝杯纯牛奶，有利于改善睡眠。要上可以口服甜梦口服液，效果也不错。
      

      头昏脑胀这个情况下，比如说压力过大睡眠过少，身体劳累低血糖低血压贫血，都可能会引起的，建议进行多休息，可以适当吃一些甜食来改善的。如果说改善不明显的话，您还可以到医院去做一个头颅ct的，并且服用一些养血清脑颗粒的。
      

      指导意见：
      你好，根据你的描述，主要是睡眠不好以后容易出现头晕犯困，这种情况主要是保证充足的睡眠，平时要养成良好的生活习惯，不能熬夜，睡前不要饮酒，喝茶，晚饭不要吃太饱。白天可以适当的户外活动。
      
      以上是对“睡眠不好经常犯困脑涨”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你描述的这种情况考虑是神经衰弱的表现，平时要注意避免熬夜，作息时间要准确。
      指导意见：
      根据上述临床表现考虑会是神经衰弱的表现。可以口服谷维素，维生素b一，安神补脑液，健脑补肾丸等一些药物调节，平时不要熬夜，注意劳逸结合，避免情绪波动。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的症状，睡眠质量比较差，睡眠时间不足，就会导致人第二天出现乏力，精神注意力不集中，要养成每天晚上11点以前睡觉的习惯。
      指导意见：
      可以在睡前口服养血安神片，或者是刺五加冲剂等能够改善睡眠质量，睡前用温水泡脚，也可以喝桂圆干泡水喝，都能够帮助你改善睡眠。
      

      病情分析：
      睡眠不好，头晕，多梦考虑与神经调节紊乱有关。还可出现头疼，食欲差，嗳气。
      指导意见：
      建议服用谷维素，刺五加，补脑安神片治疗。平时饮食宜清淡食物为主，多吃蔬菜，避免进食刺激性食物。
      

      病情分析：
      您好，您睡眠质量不好有多长时间了？每天白天有午休的习惯吗？
      指导意见：
      从中医角度讲，睡眠不好主要是由于血虚，心不养神所致，所以建议您可以找中医大夫调理一下身体，看看效果。
      
      以上是对“睡眠不好经常犯困脑涨”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述情况来看，睡眠不好，老犯困，脑胀，初步判断是睡眠不足。
      指导意见：
      建议：睡眠不好的人可以从饮食上调理，平时要多吃核桃、牛奶、鸡蛋、红枣、桂圆、黑芝麻、蜂蜜、香蕉等食物，都是可以改善睡眠的。此外，还要调整好生活习惯，不要熬夜，避免过度劳累，保持良好的心态，适当做些体育锻炼。