如何养成易瘦体质，吃不胖啊

      平时饮食一定要规律，不要暴饮暴食，而且要多做户外运动，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪，高胆固醇的食物，就可以保持身材的，所以不用担心的。要少量多餐
      

      病情分析：
      根据你说的这种情况，胖与瘦也是个人的体质决定的，再加上以及饮食运动都有一定的关系，像你说的怎么吃也不胖是不太可能的，
      指导意见：
      不过像你这个年龄一般不会过胖了，因为代谢比较快，如果想体型完美的话，平时注意饮食，加上运动，应该是能够保持很好的身材，如果光吃不运动的话，也有可能长胖
      以上是对“如何养成易瘦体质，吃不胖啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，易瘦体质和遗传，运动量，饮食结构有关系，吃蔬菜、水果食物热量含量相对比较低，所以吃了这些东西也不容易引起发胖。
      指导意见：
      给您的建议是，不要有太大的精神压力，多喝点热水，多吃点新鲜的蔬菜水果，参加力所能及的体育锻炼，提高机体免疫力。
      

      病情分析：
      易胖体质很难变成易瘦体质，但可以通过日常的饮食调理，配合运动的方式来减脂，不让体重增加。
      指导意见：
      平时多吃些富含维生素以及优质蛋白的食物，如瘦牛肉、鸡胸肉、鱼肉、豆制品、脱脂牛奶以及新鲜的蔬菜水果，配合慢跑游泳等有氧运动来达到减脂的目的。