晚上睡眠不好总是睡不沉总爱做梦

      有可能出现了神经官能症，可能跟长期的精神过度紧张压力大有直接关系的，可以在晚间睡觉之前口服药物，安神补脑液，谷维素片，维生素b1，，睡觉之前喝杯热的牛奶，洗个热水澡，泡泡脚听听音乐，少喝浓茶，咖啡可乐等清新的饮料，白天多参加户外运动，保持心情舒畅。

      病情分析：
      这种情况还考虑是由于你压力过大，紧张等原因引起的睡眠质量不好，口服安神补脑液促进睡眠。
      指导意见：
      平时要养成良好的生活习惯，尽量放松心情，减少压力。必须保证有充足的睡眠时间和睡眠质量。
      
      以上是对“晚上睡眠不好总是睡不沉总爱做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      上述情况有可能是神经衰弱的，这种情况有可能和压力大，精神紧张有关系
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给予口服谷维素片，维生素B1片进行治疗此种情况的

      病情分析：
      您的这种情况考虑您神经调节功能紊乱，神经衰弱，您可用谷维素和刺五加调节不好转到正规医院。神经内科就诊。
      指导意见：
      日常要多喝温开水，保暖不着凉。避免精神紧张，保持心情愉快，放松作息规律，进食清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激，油腻大的食物，晚餐不要进食过多。