整个人特别紧张，无法放松自己

      病情分析：
      你好，这种状态是由于心肝血不足，造成神经紧张过度，久之心神失神反而转向抑制状态
      指导意见：
      本病一般可釆用酸枣仁胶囊、安神定志丸、柏子养心丸等补养肝血，调节情志，并配合按摩为好
      

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况来看，您十一年来一直处于焦虑状态。
      指导意见：
      建议您到医院的心理门诊或是精神科就诊，做相关检查，以便尽早明确诊断，对症治疗。同时在饮食上忌食辛辣刺激肥厚油腻食物，宜清淡营养丰富饮食。注意休息，避免劳累和熬夜。养成定时排便的习惯，不要长时间蹲坑，每次五到十分钟。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述是由于你父亲去世后这个事件。对你产生了精神和心理上的影响。而出现的焦虑症状。
      指导意见：
      如果改变这种情况，首先要注意多和家人交流，亲戚朋友多沟通，另外要多参加体育运动。药物可以试用抗焦虑药物坦度螺酮。当然，如果非药物疗法能够解决问题，最好不要服药。你也可以到当地的精神卫生中心进行心理咨询。