一到晚上整个人紧张……
女 | 17岁 2019-12-01 22:57:19
2人回复
来自泉州市
健康咨询描述： 一到晚上整个人紧张绷着这样的感觉心慌慌，然后能听到自己心跳，平时爱胡思乱想，都是想坏的，紧绷着睡不着，放松不下来？
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医生回复区
2019-12-01 23:06:39 我要投诉
病情分析：
你好，对于你这种情况而言，一定要给自己积极的心理暗示、尽可能的放松身心、适当转移注意力、规律作息、避免劳累及熬夜，睡前可以喝杯热牛奶、听点舒缓的轻音乐或适量运动使身体疲乏以帮助入眠，必要时到医院就诊。
指导意见：
2019-12-01 23:00:35 我要投诉
病情分析：
根据你的描述，应该到正规医院的精神卫生科看一下，做一个心理咨询，咨询师会用量表给你做一个综合的评估和评价，根据评价结果，给你做对症的治疗
指导意见：
你一定要保持心态平和，心情舒畅，放松自己，晚上一定要休息好，第二天才能工作生活学习好，所以你要积极配合大夫的治疗，相信你的症状很快会缓解的
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