腰间盘膨出，带的腿疼，平时怎样保护要不

      腰间盘突出压迫坐骨神经会引起下肢疼痛以及腰部疼痛，平时要保持良好的生活规律，不要弯腰姿势时间过久。注意休息，也可以做按摩，理疗等方法治疗。休息时平卧，睡硬板床。避免剧烈运动，不能提重物。
      

      你连这个情况腰酸与腰间盘突出，以后腰部的肌肉痉挛劳损，然后导致的腰酸，平时需要加强腰背肌的功能锻炼，不要久坐弯腰，多躺少坐，戴腰围保护活动，不要弯腰持重物等
      

      这种情况考虑还是腰椎间盘突出压迫腰椎，坐骨神经引起的。首先一定要注意休息，不要负重，不要太劳累，睡觉用硬板床，尽量不要睡太软的床铺。可以吃点盐酸乙哌立松片和甲钴胺片调节治疗
      
      以上是对“腰间盘膨出，带的腿疼，平时怎样保护要不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述，腰部酸软疼痛，可能是前期治疗留下了一点点后遗症。需要慢慢调理。症状会逐渐消失。
      指导意见：
      建议可以采用一些物理疗法，可以外用热敷的方法，或者贴一些膏药。还可以口服一些壮腰健肾丸之类的保健中成药。
      

      病情分析：
      您好：建议睡硬板床，不能睡软床，注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围，有利了腰椎的恢复。
      指导意见：
      不要做弯腰又用力的动作，注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，避免久坐，以免加重，平时可以锻炼腰部肌群，飞燕式：趴在床上，腹部着床，四肢及头部用力抬起，像燕子飞一样，这样锻炼可以增加腰部肌肉力量，治疗腰突。