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晚上睡觉多梦怎么能解决

女 | 26岁 2019-11-21 08:24:04 2人回复来自

健康咨询描述：这几天晚上睡觉老是做梦一夜做梦不断翻来覆去睡不踏实做的什么梦起来什么都不记得

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2019-11-21 08:37:22 我要投诉

出现失眠多梦的情况发生，一般考虑和心理因素是有直接性的关系的，这种情况首先应该积极地放松一些心情，保持良好乐观的心态，才能够达到治疗和治愈的目的，同时应该多注意些休息

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2019-11-21 08:25:08 我要投诉

      病情分析：
      根据你描述的情况，建议你放松心情，没有什么大碍，多参加户外活动
      指导意见：
      咱也是方面可以多补充一些海带木耳，黑豆，黑芝麻，也可以口服一些安神补脑液，睡前用热水泡泡脚，提高入睡质量