昨天可能扭到了腰，现在酸痛

男 | 26岁悬赏6个健康币 2019-11-21 09:08:29 4人回复来自深圳市

健康咨询描述：昨天可能扭到了腰，到了晚上，平躺腰都酸，只能侧另一边睡，到现在都还很酸，这个会慢慢恢复吗？有什么办法能尽快恢复呢？

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赵衍听 山东国欣颐养集团枣庄中心医院副主任医师擅长: 各类创伤骨折，关节疾病，腰椎间盘突出，骨肿瘤，关节帮助网友：17090

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2019-11-21 09:09:35

建议拍片检查，看看有没有骨折，如果没有骨折，建议24小时内持续冷敷，48小时后多热敷，减少活动，卧床休息，慢慢消肿，一般需要10天时间，建议4周内少活动。

韩波威海市立第三医院副主任医师擅长: 擅长骨科各种疾病的诊断，比如腰间盘突出，颈椎病，骨帮助网友：14360称赞：8

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2019-11-21 09:10:15 我要投诉

你好，根据你的描述，这种情况建议你注意休息，可以用热水袋热敷一下，或者是贴点活血化瘀的膏药都能够起到消肿止痛的作用，应该是可以慢慢恢复的，单纯扭一下不会有骨折的情况，不用过度担心的。

2019-11-21 09:13 ask90478343fs 追问

你好，韩医生，晚上睡觉的时候是要侧身躺吗？我平躺都很酸痛

2019-11-23 09:48医生回答：

抱歉，这么久才回复你，怎么舒服怎么躺

董征锦州市中心医院副主任医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出症，脊柱骨折，脊髓损伤的诊断与帮助网友：25178

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2019-11-21 09:12:49 我要投诉

可以通过针灸按摩的方式促进恢复，能够有效的缓解疼痛的症状，针灸按摩之前要对腰部进行热敷，这样能够起到更好的辅助治疗的作用，有效的促进腰部的血液循环。

王正山黑龙江省八五四农场医院副主任医师擅长: 四肢骨折手术,手术后的功能锻炼，肌腱损伤及手术,半帮助网友：15772称赞：1

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2019-11-21 09:31:45 我要投诉

你好，你能用手按压找到准确疼痛位置吗？有没有照片指出疼痛位置给我看看，现在考虑是肌肉扭伤引起的症状，建议贴贴麝香壮骨膏，口服双氯芬酸钠片，腰痛宁胶囊，甲钴胺片，热敷热敷。注意保暖，避免弯腰活动。