健康咨询描述: 最初压力太大,轻度抑郁焦虑了一段时间。之后到现在三年的时间,脑子什么都记不住,每天只活在自己的世界里,精神涣散,但是没有幻听等幻觉,最后觉得自己应该是植物神经紊乱。头皮每天都有紧缩感。记忆力严重下降,注意力也特别不集中。
植物神经功能紊乱,这种情况建议平时饮食营养搭配合理,而且要保持睡眠充足,以及适当的户外体运动,通常这种情况可以吃点谷维素,配合B族维生素,效果会更好一些,然后多听音乐,放松心情,症状会逐渐缓解的
病情分析:
比较建议到正规医院神经科进行系统治疗一下,良好的情绪对休息,睡眠,生活质量都有很大关系,长时间压力过大或者焦虑,会影响学习,工作的,病理状态往往有时自己无法控制
指导意见:
多与家人或者朋友沟通,尽量缓解一下不稳定心情,多运动,听音乐转移注意力,不要自己冥思苦想,压抑自己,在医生指导下合理用药治疗,会有所改善
温馨提示:
尽量多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,多参加体育锻炼。
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