最近只要一睡觉必做梦，并且晚上总会醒来一次

      长时间熬夜，作息时间不规律就会导致睡眠质量差，容易做梦的，白天要放松心情，减轻压力，适当吃一些新鲜的蔬菜水果，营养神经晚上不要长时间熬夜尽量在九点之后就进就睡觉，睡觉之前可以喝一杯温牛奶，用温水泡泡脚听听音乐。
      

      患者减轻压力，保持乐观，规律生活，睡前不宜剧烈运动，不宜看刺激性视频，不宜过饱饮食，睡前不要喝咖啡，浓茶等兴奋性饮料，不要抽烟，不要喝酒，不要熬夜，建议每晚23点之前入睡，睡前可以泡热水脚，洗热水澡。
      

      病情分析：
      考虑有可能是因为用脑过度劳累或者是精神紧张引起的症状
      指导意见：
      建议你可以口服安神补脑液看看有没有缓解，最好是十一点前入睡，睡前避免用脑听听音乐，避免劳累过度
      
      以上是对“最近只要一睡觉必做梦，并且晚上总会醒来一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，精神不振的症状。
      指导意见：
      建议缓解心理压力，少吃辛辣生冷刺激性食物，必要时用莲心泡水饮用，有一定安神作用，能够有所帮助。
      

      病情分析：
      这个做梦是很正常的生理现象，但确实会影响睡眠质量的，平时学习要劳逸结合，放松情绪，注意饮食的调理。
      指导意见：
      必要时服用药物朱砂安神丸或天王补心丸调理，不要熬夜.加强锻炼，多参加户外活动在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
      

      病情分析：
      你好，出现这种情况，考虑有些神经衰弱，与平时作息不规律有关系，之前每天睡得过晚。
      指导意见：
      可以口服安神补脑液或者是甜梦胶囊调理一下，11点之前准时休息，不要睡得过晚，平时适量运动，增强体质。
      

      病情分析：
      你好！根据你描述的病情，男，25岁，入睡困难，多梦是失眠的表现，晚餐早吃，适量运动，洗澡发干，子夜前入睡更好。植物神经调节有个过程，运动让身体困乏而入睡。
      指导意见：
      注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，戒烟限酒，适量运动，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。
      
      以上是对“最近只要一睡觉必做梦，并且晚上总会醒来一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！