焦虑情绪自己能好吗？
健康咨询描述： 焦虑情绪可以自己调理吗？有什么方法吗？就是洗澡的时候会大口喘气没有其他的什么症状经常胡思乱想自己会得狂犬病但自己打过疫苗
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医生回复区
你好，焦虑的情绪会影响到工作，学习，生活，社交，可以通过自我调整的方法改善，不过自己调节有的时候效果并不是很好，最好还是到医院去看看，配合服用一些抗焦虑的药物。
病情分析：
根据您对你现在身体状况的描述，建议每天坚持适量有氧运动和健身锻炼，对焦虑情绪会有所帮助的
指导意见：
建议首先保持愉快放松的心情，闲暇期间可以听听歌曲和音乐，或培养其他的兴趣和爱好，转移注意力，必要时到医院咨询一下心里医生
可以强行转移注意就一直告诉自己不要想吗？自己可以痊愈吗？
可以随时放松自己，最好的转移方式就是运动和做自己喜欢的事情
自己可以痊愈吗？我现在的情况算严重吗？什么情况需要去看医生？
通过自己调整应该会自愈的，假如仍比较焦虑的话，影响到正常学习工作和生活，最好去看一下医生
疾病百科| 狂犬病（别名：恐水症）
温馨提示：
应加强预防措施以控制疾病的蔓延，预防接种对防止发病有肯定价值，严格执行犬的管理，可使发病率明显降低。
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