我的大腿特别粗我也减不掉

      大腿的减肥方式有两点：第一点是有氧运动，第二点是饮食。有氧运动个人建议通过快走或者慢跑的方式，每天连续坚持45分钟到一个半小时之间。这种运动方式可以很好地使大腿瘦下来，使大腿的脂肪通过主动运动而达到消耗的程度，对减肥有很好的疗效。在饮食方面，个人以为最好日常摄取新鲜的水果和蔬菜，减少对于脂肪类的消耗，包括植物油、动物油。另外，坚果类的食品也不适合应用，里面含有大量的植物油。只有通过饮食运动双结合的方式，坚持一个月以上才能使大腿的瘦下来，可以达到减肥和塑形的目的。
      

      病情分析：
      您好根据您提供病情综合分析考虑是体重超过标准，运动少或者运动幅度不够大
      指导意见：
      建议您注意别吃肥肉，多吃蔬菜水果，吃高纤维食物，多运动，以跑步为主，一天跑步两次，一次三十分
      

      病情分析：
      你好，依据你的描述出现这种情况，一般考虑可能跟遗传有一定的关系。
      指导意见：
      建议你也不要担心，保持良好的情绪，在此期间，你可以每天用双手进行拍打双腿，并且每天都进行体育锻炼，多做一些伸腿踢腿的运动。
      
      以上是对“我的大腿特别粗我也减不掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      大腿粗可能是肌肉发达引起的，平时注意多做踮脚运动，也可以骑自行车。
      指导意见：
      建议注意饮食清淡，多食新鲜蔬菜水果，不食油腻食物，不吃甜食，不喝饮料，多参加运动锻炼。