我大腿粗，小腿还将就

      病情分析：
      你好，对于肥胖的话，可以多运动减肥比较合适的，每天跑步运动减肥。
      指导意见：
      一般对于这种情况的话，可以多运动减肥比较合适的建议每天跑步四十分钟左右比较合适。

      建议你运动减肥。首先运动前后一杯水，因为即有助于身体的新陈代谢，还能补充运动后流失的水分。
      第三，运动要有规律性，这里的规律不单单指的是运动的时间，而是运动的项目，根据自己自身的身体条件，选择最贴合自己的运动项目，一点点总结计划，给自己设置一套最适合自己的运动方式。如果你知道什么运动适合你，那么跑步是最简单的方式了，但是切记，跑步一定要慢跑，不要太过劳累，容易让你第二天因为劳累不爱去运动了。

      你好，有些人属于易胖的体质，像你这种情况，我建议你现在还不要减肥。因为你这个年龄段正处于生长发育的高峰期，如果刻意的减肥，可以导致发育不良，等你停止生长发育之后再进行减肥，多运动也是可以瘦下来的。
      以上是对“我大腿粗，小腿还将就”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！