新陈代谢不好怎么治身上有湿气有哪些症状？

      指导意见：
      你好，湿气重会有身体沉重乏力，犯困，皮肤油腻，大便黏腻等症状，这种情况可以喝些红豆薏米粉配合运动来调理下，治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
      

      体内湿气重常是由于脾胃虚弱等引起，因此平时可以多实验健脾利湿的食物或是中成药进行条例食物可以吃红豆薏米冬瓜等。也可以使用艾灸进行辅助治疗。
      

      病情分析：
      你好，新陈代谢不好，就需要多运动锻炼，加快血液的运行，代谢就会上去。同时运动会出汗，出汗的同时也是一种排湿气的过程。
      指导意见：
      所以平时多运动的人，出汗通畅，身体就不会积累过多的湿气。运动出汗去湿多适用于体表的湿。若体内湿气重需要减少生冷寒凉之品，多吃四神汤食疗健脾渗湿。
      
      以上是对“新陈代谢不好怎么治身上有湿气有哪些症状？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！