晚上睡不着觉，失眠，躺下进入睡眠很慢

      它主要这种情况是和您的这个植物神经紊乱，是有很大关系的，还有一个就是说看一看您平时的这个作息时间规律怎么样？如果说经常有熬夜的，这种情况的话睡眠质量相对来说，还是比较差一些的。
      

      根据你的年龄，这种情况一般考虑为心理压力大，睡眠不规律，引起精神衰弱，睡眠质量下降，建议放松心态，适度运动、旅游，规律睡眠时间，睡前洗一下热水澡喝一杯热牛奶，如果长时间不恢复，也可以看看中医，吃中药调理一下。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况考虑可能是你用脑过度，精神紧张压力太大，经常熬夜引起的。建议你作息规律，避免过度用脑，有事多与家人朋友沟，通释放压力。
      指导意见：
      每天睡前可以喝杯牛奶，用热水泡泡脚，或者是听听轻音乐，都有助于睡眠。睡前还需要放松心情，避免胡思乱想，以免导致失眠症状加重。如果失眠的症状较严重，建议你去医院神经内科诊治，再在医生的指导下服药治疗。愿你健康
      
      以上是对“晚上睡不着觉，失眠，躺下进入睡眠很慢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，依据你现在的年龄段和你描述的情况，建议你从生活习惯上开始调理你的睡眠
      指导意见：
      吃完晚饭以后适当的活动，不要剧烈运动，避免过于兴奋，睡前一小时听听轻音乐，看看书，用热水泡脚，十点以后上床，不要带着手机上床，躺下以后不要胡思乱想，深呼吸，很快就可以睡着，如果各种方法尝试了都不行的话，你可以吃唑吡坦
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你应该是入睡困难，失眠，对生活有很大影响，非常痛苦。
      指导意见：
      这个情况我认为可能是患有神经衰弱，或想事情太多，工作压力大引起的，建议你可以调节一下神经功能，口服谷维素，维生素B1，或在睡觉前口服艾司唑仑片，1片或2片，促进睡眠。