经常做梦，做噩梦，睡不好

      首先这种情况如果考虑还是睡眠质量不高，失眠所导致的建议，尽量白天大脑处于放松状态，避免用脑过度，更不要经常使大脑处于兴奋状态。一直处于兴奋状态是很容易出现晚上失眠的胡思乱想的情况的

      病情分析：
      经常做梦，睡眠质量不好，这些症状常见于神经衰弱引起的症状，同时会有头晕脑胀，注意力不集中等。
      指导意见：
      建议保持积极乐观心态，养成良好习惯，早睡早起，适当加强运动锻炼，可以先使用谷维素等药物进行治疗观察。
      以上是对“经常做梦，做噩梦，睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。还有适当的可以在睡前给与热水泡泡脚或者是服用一杯热牛奶可以改善。
      指导意见：
      可以使用安神补脑液本品可生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。需要注意的是服药7天症状无缓解，应去医院就诊。

      病情分析：
      同学最近经常做梦，有时会被吓醒，像这个可能是平时学习工作压力比较大，造成。
      指导意见：
      像这个可能是平时工作学习比较紧张，压力很大，节奏很快，那么可以服用一些谷维素，安神补脑液等。平时还是自我进行调节，多放松一点，适当的活动锻炼。