骑动感单车三月多了，以前三小时现在四小时这两天

      病情分析：
      骑动感单车三个多月了，膝盖运动后有疼痛，咨询一下医生。
      指导意见：
      这个考虑是剧烈的运动后引起的，注意休息一下，可以调整运动强度，减肥的运动方式有很多种选择适合自己的。

      病情分析：
      一般来说，年轻人发生骨关节病症状也会比老年人轻微，如果是轻微骨关节炎问题不大，注意休息还是还是可以恢复的
      指导意见：
      做每一件事都有一个度，如果超过了人体膝盖的承受范围的话骨关节病就会随之而来，所以说不建议长时间高强度训练，循序渐进，适可而止才行

      病情分析：
      你好根据您提供病情综合考虑是肌肉软组织的原因引起来的这些症状，不是关节炎的症状
      指导意见：
      建议你最近不要做剧烈运动，局部热敷可以用硫酸镁洗洗，局部用扶他林软膏看看有没有效果。
      以上是对“骑动感单车三月多了，以前三小时现在四小时这两天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，想减肥多运动，由于运动时间长，强度大，造成关节炎等不适的并发症。减肥理念是不科学的，减肥是一个漫长的过程，贵在坚持，不能急于求成。
      指导意见：
      给你的建议是，身体出现不适时，要停止运动，注意休息。待身体恢复好后，逐渐增加运动量。饮食清淡少油腻的食物为主，多吃蔬菜和水果，每顿七到八分饱，晚餐可以用水果和酸奶代替。骑动感单车可以变成走路玩呼啦圈都可以减肥。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，骑动感单车三月多了，膝盖骑行后疼痛睡觉以后就不疼了害怕得创伤性关节炎，怎么办？膝盖是我们身体活动的重要关节，承受的重力也较大，，结构稳定、灵活，但有时也很薄弱，常在寒冷刺激、运动负荷过大、外伤等刺激下，出现膝盖疼痛，建议你可以到正规医院检查一下，听取医生的意见，正确治疗。
      指导意见：
      指导指导意见到医院做核磁共振看看是什么原因引起的，是半月板呢还是关节软骨的问题。诊断明确后在针对性治疗。

      病情分析：
      运动减重是一个循序渐进的过程。不可操之过急，每个月减1~2公斤为宜，每次运动之前要有10分钟预热的过程。避免运动式肌肉拉伤。骑自行车活动适用于体重过重又能减轻膝关节和踝关节损坏运动。可以做游泳或者漫步走，每天1万步。这些对关节儿都没有损伤。
      指导意见：
      如果腿疼的话，建议你先暂缓运动休息一个阶段，尽量减少腿部活动。休息的时候让双腿适当的抬高。也可以做做理疗。让腿部功能恢复的更快。如果还不见好，建议到医院的骨科门诊去拍片看一看。是否有半月板损伤？

      病情分析：
      你好，一般来说，只要姿势正确，适度运动，骑动感单车是不会损伤膝盖的。
      指导意见：
      建议骑行前做好热身运动，尤其是腿部的拉伸活动；单车座调到合适的高度，由于动感单车阻力大，活动强度比普通单车高，骑行中膝盖的频繁屈伸和受力容易引起关节的磨损，因此建议每次活动不超过1小时，每周3-5次即可，不可过量
      
      以上是对“骑动感单车三月多了，以前三小时现在四小时这两天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据描述情况来看你的膝盖疼痛有可能与骑动感单车有关，暂时停止这项运动，先休息休息膝盖不疼了再运动也可以，想减肥主要是控制饮食，不影响身体健康情况下减肥才行
      指导意见：
      建议平时一日三餐必须控制饮食，早中餐尽量吃七成饱，晚餐吃水果蔬菜，每天坚持散步一小时以上，持之以恒，只要有决心减肥的效果很好
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述是膝关节疼痛，过度运动疼痛剧烈，休息后疼痛缓解。
      指导意见：
      你说的这种情况就是膝关节过度活动引起的疼痛，减肥有好多种运动方法，可以采取减少膝关节的运动，如游泳，瑜珈等。