高血压主食吃什么，米饭和面条和面食能吃吗？

      目前有高血压这种情况，主要是控制盐的入量，要低盐低脂饮食，并且平时要多做户外运动，要多吃蔬菜水果，多喝水，主食没有什么限制的，这个问题不大的，主要是控制盐的入量

      有高血压疾病，这个需要选择长效的降压药物来控制血压，现在都主张选择一线的降压药物，缬沙坦这个可以降压的同时，还有保护肾脏，降低血糖的作用，饮食方面可以低脂低盐饮食，不要吃太咸的食物，不要吃油腻的油炸的食物，米饭面条面食这些都可以吃的，同时要适当的运动充足的睡眠，良好的心态

      高血压患者如果是轻度增高，没有太明显的症状，可以先通过饮食运动来进行调节。尽量少吃面食，也不要吃甜食，可以吃粗粮，比如高粱，玉米面，小麦等代替，其次就是多吃一些蔬菜水果，再者就是多运动，一定不要抽烟喝酒，或者是尽量减少抽烟喝酒。血压高到一定程度时是需要使用药物干预的，单纯的控制饮食和运动只是辅助作用。
      以上是对“高血压主食吃什么，米饭和面条和面食能吃吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      高血压的这种情况可以吃任何主食的。主要是避免吃油腻性食物。一定要低盐饮食。要控制饮食。锻炼身体。控制体重。蔬菜水果一定要注意多吃一点。吃清淡饮食。

      根据你的描述，高血压患者首先要清淡饮食，少吃盐，少吃高脂肪类的东西，多吃新鲜的蔬菜，水果面食也是可以的，但是要控制好体重，戒烟限酒，加强锻炼，保持心情舒畅，避免熬夜受凉劳累和情绪激动。

      病情分析：
      高血压的主食能吃米饭和面条，应该清淡饮食，多吃粗粮，蔬菜，适当吃水果，不要吃高脂肪，高糖，高盐食物。
      指导意见：
      建议平时应该避免熬夜，保证充足睡眠，保持情绪愉快，多进行锻炼身体，如慢跑，散步，体操等运动。

      病情分析：
      高血压患者日常生活中要做到低盐、低脂饮食，高胆固醇和高脂肪的食物要少吃甚至不吃；减少腌制食品、动物内脏、动物脂肪的摄入，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等，可以多吃些绿色蔬菜如芹菜、菠菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等等，对调节血压能起到一定作用；高血压的患者还要注意忌烟酒，少喝咖啡，平时加强体育锻炼；对易激动的患者，做好家属工作，减少不良刺激，保证患者有安静舒适的环境；外出活动和检查时应有人陪同以防晕倒受伤。
      指导意见：
      多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等，忌烟酒。
      以上是对“高血压主食吃什么，米饭和面条和面食能吃吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，高血压的饮食是要求低盐低脂饮食。
      指导意见：
      高血压病人是可以吃米饭、面条、面食的，糖尿病人是需要控制面食类食物的。平时需要戒烟酒，低盐低脂饮食，戒过咸、腌制、油炸、油腻、烧烤类食物，适当做有氧运动锻炼身体。

      病情分析：
      你好，高血压一般与年龄，性别，肥胖以及情绪，紧张，工作压力大，熬夜等有关，饮食与过多钠盐，食物中缺少钙，钾，优质疍白有关。
      指导意见：
      高血压患者建议低盐低脂饮食，少食含胆固醇高的食物，如动物内脏，海蜇，疍黄等，多食含维生素高的新鲜蔬菜水果，平时不要剧烈运动，不要给自己过大的生活压力，生活规律不熬夜，保持情绪稳定。

      病情分析：
      你好，高血压是是有多种因素引起的，其中之一与饮食有关，长期食用高盐、高油脂，吸烟喝酒，吃含有纤维素的食物过少，不运动等。
      指导意见：
      高血压要按时服用降压药物，还应注意生活饮食调理，低盐、低脂清淡饮食，多吃蔬菜和水果，不吃油腻煎炸食物。不吸烟喝酒，不熬夜。保持充足的睡眠和情绪稳定。控制体重多运动。面条和米饭是可以吃的。