突然的心情低落。控制不了情绪
女 | 25岁 2019-12-04 23:08:52
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 会莫名的心情低落。特别不喜欢烦。一烦就会发火。控制不了情绪。上一秒哈哈大笑下一秒就突然不开心。不知道为什么。经常难过到掉眼泪?。昨天自己还因为心情不好。抓伤自己。睡眠质量不好。老是一两个小时醒一次。但是这几天好像好点了。麻烦问一下。这是抑郁吗？担心自己抑郁
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医生回复区
2019-12-05 00:11:11 我要投诉
从以上情况开始分析，表现为情绪不稳定，容易出现情绪波动，存在一段时间有明显情绪低落和睡眠质量不佳，个人分析需要考虑可能是心境障碍。建议可以考虑去当地医院精神心理科就诊，接受系统心理评估检查。
2019-12-04 23:31:51 我要投诉
病情分析：
根据您的描述，您存在抑郁倾向，建议您自自我调解，如不好转到正规精神心理医院心理科就诊，进一步查明原因，明确诊断，采取相应的心理疏导，药物治疗。
指导意见：
培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，多做户外运动，作息时间要规律，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，保持心情愉悦。
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