这几天总是醒的特别早是怎么回事？

女 | 19岁 2019-12-05 06:17:47 5人回复来自杭州市

健康咨询描述：以不睡到八九点不可能起床，这三天一直都是醒的很早，我想问问这是什么原因

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2019-12-05 06:21:07 我要投诉

需要回忆一下，这几天是不是比之前运动量小？所以导致身体不是很劳累？另外，是不是这几天需要思考的问题很多？另外，如果每天睡眠够了的话，也没有必要太追求到底是几点睡醒

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2019-12-05 06:21:45 我要投诉

今天晚上是不是睡得也挺早的，而且睡得很香，睡眠质量很好，如果是这样那么就不用担心，偶尔几天醒的早，并不代表你身体有什么问题，应该是你现在这个年龄本身就精力旺盛，一天睡够7个小时就足够了。

郭海良本溪市中心医院副主任医师擅长: 各种心脏病（冠心病、心肌梗塞、心肌梗塞的介入治疗、帮助网友：186217

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2019-12-05 06:22:07 我要投诉

总是醒的比较早的话，那么也有可能是生活不太规律紊乱，或者是有心事，或者是精神神经方面有衰弱，最近可能是状态不太好，那么就会影响睡眠的质量，白天可以积极锻炼身体，最好是生活规律，晚上睡觉之前热水泡脚。可以喝安神补脑液

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2019-12-05 06:20:49 我要投诉

      病情分析：
      你好！醒的早与精神紧张、心事重、植物神经紊乱等因素有关。
      指导意见：
      要调节好心态，放松心情，睡前不要想太多，白天多运动，睡前热水泡脚喝杯牛奶促进睡眠，保证心情愉悦。

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2019-12-05 06:21:34 我要投诉

      病情分析：
      晚上几点睡觉，如果睡眠比较早的话，自然醒的也早，有什么不舒服的感觉吗，如头晕头疼之类的，
      指导意见：
      短暂性的睡眠障碍没有必要特意治疗，可以继续观察几天看怎么样，如果白天脑力和体力劳动量比较少的话，晚上睡眠时间也可以缩短。