总失眠，一宿一宿睡不着怎么办

      失眠原因常见于精神压力大，情绪不稳，思虑过多，不良的睡眠习惯等，一些焦虑或抑郁的人群也较常见，首先要注意调整情绪，缓解压力，保证良好的睡眠习惯，睡前不宜兴奋，自我调整很重要。其次，时间比较长的失眠，安眠类的药物可以服用，效果快但不治本，可以帮助调节，只能间断服用，偶尔用几次可以，长期服用有依赖性。调理的话可以服用中药或中成药，可以做脑功能理疗。
      

      指导意见：
      你的症状有可能和缺钙有关，还有可能是脑神经衰弱所致，需要先检查微量元素看看，如果是缺钙，可以用葡萄糖酸钙治疗，脑神经衰弱可以用谷维素和维生素b1等药物治疗，必要时再考虑用催眠药。
      
      以上是对“总失眠，一宿一宿睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据描述患有失眠。考虑植物神经功能紊乱引起。首先忌过度熬夜。养成早睡早起的习惯。
      指导意见：
      心情要舒畅，到医院中医科进一步触诊。可以中医进行调理，口服谷维素、维生素b一、七叶神安片。