一开始早醒，然后失眠，到现在一宿都睡不着
女 | 19岁 2022-04-26 05:40:16
1人回复
来自
健康咨询描述： 一开始我11.30睡只是早醒，过一个小时我还是能睡着的，然后渐渐开始失眠了，到一两点才能睡着，现在我一宿都睡不着，早上还要上课，因为封校，去不了医院，买不了任何药物，但是手里还有之前剩的褪黑素。我在网上搜了各种有助睡眠，提高睡眠质量的方法，都一一尝试了没什么效果，舍友半夜会打呼噜，更让我睡不着，不知道该怎么办了，离暑假还有60天，医生有好建议吗？
其他类似问题
回复区
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
