健康咨询描述: 注意力不集中,老是想一些别的,在人多的地方有时候即使身边有一两个人都会呼吸紧张,并且想其他的事情,尤其在人多的时候就会变的特别压抑,而且因为自己的存在,能感觉到自己周围也变的特别压抑,自己周围也会有人呼吸不畅,不想说话等,感觉整个空间因为自己都变的压抑起来,自己需要买一些药品吗?要的话应该买什么呢?
病情分析:
你好,你一到人多的地方,即使是有一两个人都会呼吸紧张,注意力不能集中,会想其他的事情。尤其是在人多的时候就会变的更加压抑。从而感觉到自己的周围也变得特别压抑,也有人会呼吸不畅,不想说话。这种情况有点儿社交恐惧倾向。
指导意见:
这种情况的根源就是不自信,自卑造成的。要把自卑当做前进的垫脚石,不要他把它当做绊脚石。内在世界和外在世界的逻辑是相反的,外在世界是越增越多,越减越少,而内在世界却要反着来,就像歌中唱到:越是艰险越向前,斗罢艰险又出发。因此要采用1.暴露疗法
怕什么去做什么,躲什么去迎什么。
2.做一些克服羞怯的运动
将两脚平稳地站立,然后轻轻地把脚跟提起,坚持几秒钟后放下,每次反复做30下,每天这样做两三次,可以消除心神不定的感觉。
3.准备应急措施
与别人在一起时,手里拿一块宝石握着这些东西,对于害羞的人来说,会感到舒服而且有一种安全感。
4.学会毫无畏惧地看着别人,并且是专心的
当然,对于一位害羞的人,开始这样做比较困难,但你非学不可。试想,你若老是回避别人的视线,老盯着一件家具或远处的墙角,难道你和对方不是处在一个同等平等的地位吗?
5.充实自我
有时你的羞怯不完全是由于过分紧张,而是由于你的知识领域过于狭窄,多读些书
您好,我想问需要服用一些抗焦虑的问题吗?
自古成功在尝试,你可以加他试一下,如果他要同意了又加你,这就说明他还是愿意和你谈恋爱的。
你存在注意力不集中,社交恐怖症状,可疑的关系妄想,考虑为社交恐怖症的可能性大,同时需要排除精神分裂症的存在,建议于精神科就诊,进行详细的躯体检查和精神检查,明确诊断后进行进一步的治疗
病情分析:
你主要表现的是注意力不集中在人多的时候,还觉得很压抑,很紧张,控制不住的去想一些事情,可能存在着一定的焦虑情绪,可能是焦虑障碍
指导意见:
建议你去医院看精神科医生,需要医生进行诊断,根据医生的建议治疗,在医生的指导下,服药如果同时进行,一对一个体心理治疗,这样效果会更好
以上是对“自己也不知道叫什么名字”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
需要服用哪些药品呢?有没有推荐的药品,现在感觉学习都很困难
这样的药物需要看医生,需要医生明确诊断后才可以拿到的
病情分析:
你好,在公共场所呼吸紧张,心理有很大压抑感,有躯体化症状表现。这是社交恐惧症状表现。
指导意见:
是否性格内向,有自卑心理障碍?叙述显示有明显社交恐惧症症状表现,需要及早看心理医生,进行心理治疗了。包括药物治疗和心理咨询,进行脱敏性心理疏导
性格较内向,没有自卑心理障碍,和人沟通没有问题,以前也没有过这种问题,最近几个月,在人多或者人少的地方,只要陌生人,就会呼吸不畅,用嘴呼吸,胸口很闷。而且能明显感觉到,在自己周围的人会受到自己的影响,也会胸口很闷,呼吸不畅,有时候还会控制不住流鼻涕。
叙述症状表现显示是社交恐惧的症状表现,需进行心理治疗了
我感觉自己对社交并不恐惧
社交是个名词,不是你理解动词意义。比如在公共场所,陌生人在场,人多地方等场景,心理紧张压抑,焦虑等,概括社交恐惧症状表现
病情分析:
您的情况考虑属于焦虑状态,您以前有没有这样过,这样多长时间了,有没有用过药物,自己名字都不知道,是智力问题
指导意见:
还是由于精神心理因素造成的记忆力减退,您可以口服健脑补肾丸,做心理测试如症状自评量表scl90,根据结果治疗,心理治疗一般是认知行为疗法
以前没有过,就是最近几个月有,标题可能您理解错意思了不是不知道自己的名字。
好的亲,您需要心理治疗焦虑状态
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