17岁体质不太好，怎么快速提升自己

      适合自己的锻炼方法就是最好的方法，没有捷径，早期锻炼不建议运动量过大，出汗过多，循序渐进，并保持充足睡眠，多食牛肉等高蛋白食物，前愉快的心情都是增强体质的法宝
      
      以上是对“17岁体质不太好，怎么快速提升自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你的这种情况可能是由于缺乏运动，生活不规律引起的体质较差等情况，建议你要注意做好生话调节，按时休息不要熬夜，晚上十一点以前睡觉，加强运动，每天运动半小时以上，每周不少于三次，规律饮食，增加营养，通过调节是可以慢慢改善的
      

      病情分析：
      你好平时走步行走久了容易喘气，总觉得气不够用是吧？这种情况主要是因为心肺气虚所引起的。
      指导意见：
      这种情况建议您根据您的具体症状，服用玉屏风散，配合生脉以来治疗效果会非常好的。