压力大排气多，精神紧绷

      您的情况考虑有可能是精神过度紧张引起的，所以您主要就是要注意放松一下自己的心态，要避免情绪过度紧张，也可以吃点肠道益生菌调理调理，平时饮食上少吃一些容易产气的食物。

      病情分析：
      您好，排气过多与饮食和肠道蠕动过快有关系。比如喜欢吃辛辣食品，喝冰冻饮料等可以刺激胃肠道蠕动，气体就可能从肠道排出，导致经常放屁。
      指导意见：
      经常吃高淀粉类或者豆制品等容易产气的食品，比如红薯，芋头，番薯等等，也可以使排气增加。有时候进食的速度过快，导致吞咽空气太多也会引起。建议您平时饮食要细嚼慢咽，尽量少吃一些容易产气的食品。注意腹部保暖，避免着凉。继续观察，如果症状不能缓解，建议您及时去医院就诊，排除胃肠道疾患。
      以上是对“压力大排气多，精神紧绷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      首先说引起排气增多的原因有，肠道菌群失调、腰腹部受凉，进食含量、辛辣刺激性食物过多，进食豆类、奶制品多，都会引起排气增多。
      指导意见：
      由于紧张焦虑等原因，导致你失眠。建议你平时注意避免着凉，少吃引起腹胀排气增多食物。如果持续不好转，消化内科就诊。精神上放松。