健康咨询描述: 男孩12岁,太胖,平常不喝饮料,是不是内分泌失调了,从五岁开始就开始胖。父母都不胖,不是遗传的。
12岁,体重70公斤,确实有些胖,可能与营养过剩,加上活动运动不足有关系,正处在生长发育期,过度减肥,可能影响生长发育,建议适当控制饮食,晚饭少吃,多运动,多锻炼,长时间坚持下去,能减轻体重。
病情分析:
你好,12岁男孩体重140斤,已经超重了,但不是遗传因素,那就是饮食不合理。
指导意见:
你好,儿童期也是要搭配好饮食结构的,禁食油炸油腻食品及各种零食,一日三餐正常,饮食规律,按时作息不熬夜,增加运动。随着年龄的增长体重会逐渐恢复的。
以上是对“男孩12岁体重140斤,肥胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,你的孩子不是内分泌失调,是一种肥胖,运动对减肥的效果最好,可以在饭后一小时,快步走20分钟左右,这样的热量消耗最大,最有利于减肥。
指导意见:
建议,每天吃的热量不要高,多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等,多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
病情分析:
从你的描述看,12岁的男孩子体重140斤,算是胖了,虽然平时不喝饮料,但如果平时爱吃甜食以及爱吃肉,或者饭量大,都是导致发胖的主要原因。
指导意见:
如果孩子没有吃过激素的话,慢慢调节吧,应该从饮食和运动两个方面进行调节。不要吃辛辣刺激性的食物、甜食、油炸食品,限制总热量的摄入,多吃蔬菜,水果,适当摄取优质蛋白质,多做户外运动,例如慢跑、游泳等,但必须持之以恒。
病情分析:
你好,你12岁了,体重140斤,不知道你的身高是多少,这样可以算算你的体重指数。
指导意见:
体重指数就是体重除以身高的平方,乘以100结果在18.5到24.9就是标准的,超过25%是超重。想要控制体重,要迈开腿,管住嘴。
温馨提示:
养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质。
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