今年开始身体特别差，怕冷

      很多朋友，
      一到冬天，就会有很明显的手脚冰凉症状。
      这大多是血虚的缘故。
      血虚的人，
      还会有健忘、失眠、面色萎黄、
      容易疲劳、头晕眼花的表现，
      如果你有3个以上的症状，
      那你血虚准没跑了。
      这里推荐一个适合血虚的人，
      冬天进补的膏方：玉灵膏。
      玉灵膏是清代四大医家王孟英的方子，
      配伍很简单，
      就两味药：龙眼肉和西洋参；
      但做法很讲究，
      书上说需要蒸大概40个小时，
      这样才不容易上火。
      配伍虽简单，但功效很强大
      ①龙眼肉
      性味甘温，归心脾经，
      有很好的补益心脾、养血安神的功效。
      常用语治疗心血不足、
      心悸怔仲、健忘失眠、血虚萎黄。
      ②西洋参
      性味甘凉，归心肺肾经，
      有很好的补气养阴，清热生津的功效。
      ③二者相配伍
      一是温凉中和，以免上火，二则气血双补。
      总体功效为补益气血、改善睡眠、温煦身体。
      做法虽复杂，但吃了不上火
      龙眼肉和西洋参以10：1的比例，
      放置在炖盅里，
      隔水炖上30-40个小时
      （可以分好几天蒸，中间可以停）。
      每日早晚挖一小勺，开水冲服即可。
      制作比较麻烦，但效力更强。
      宜忌：
      适宜人群：
      健忘失眠、神疲体倦、手脚冰凉、
      病后体弱、产后、高血压等。
      不宜人群：
      孕妇、糖尿病、感冒、湿气重的人，
      以及6岁以下的儿童。
      喝上一个冬天，气血足了，
      不用穿厚厚的秋裤、盖三四层棉被，
      手脚也暖乎乎的，
      还可以睡得好、气色红润、精力旺盛
      我医学群里的一个方，你可以一试
      

      病情分析：
      出现畏寒怕风，临床可见于外感风寒表现，如果症状重，持续时间长考虑脾肾阳虚，阳气不达四肢。
      指导意见：
      上述症状可见于外感风寒或阳虚情况，根据发病诱因，持续时间长短另外辩证分析，进行温阳散寒方式治疗。