你好医生玩手机过度会不会引起失眠

      睡眠是人体肌能恢复的过程，如果长期的睡眠不好就会导致没有精神的状态，这个还是要针对睡眠进行治疗的，可以考虑使用一些百乐眠是可以帮助改善睡眠情况的。

      如果玩手机过度是可以引起失眠的，因为玩手机过于刺激紧张焦虑会兴奋大脑神经，引起睡眠障碍，所以不管做什么事情都要适度，要养成良好的休息睡眠规律，不要老是玩手机，更不要玩手机当中的游戏。多培养一些兴趣爱好，白天一定多做些户外活动。

      你要改变你的这个不良的习惯，要养成良好的睡眠习惯，健康的生活作息习惯这样才能改善的，如果睡眠一直不好，可以使用一些改善睡眠的药物，比如说使用乌灵胶囊，就可以帮助你改善睡眠情况了。
      以上是对“你好医生玩手机过度会不会引起失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      过度的玩手机，时间占用过多，这个是会引发失眠的，因为玩手机会导致大脑持续的处在一种疲劳的状态，所以会引起睡眠节律的失衡。
      指导意见：
      目前你一定要尝试去控制玩手机的时间，尤其是睡前尽量尝试去听一些舒缓的音乐，不要去玩手机，这样的话能够更好的促进睡眠。