怀疑自己患了抑郁症，

      病情分析：
      根据你的描述，如果是短暂出现的心情低落现象，建议你不要过于担心，人在成长的过程中有时会出现心情变化的情况。
      指导意见：
      平时要学会自我心理疏导，保持轻松愉快的心情，避免有过重的心理压力和负担，可以做一些自己喜欢的事情，分散一下不良心情的注意力，进行一些适度的活动，让自己能够身心放松一下。注意劳逸结合，学会掌控自己的情绪。多看一些有益的书籍，促进心智成熟，让自己能够更好地面对生活当中的一些负面事件。
      

      病情分析：
      你好，针对你描述的以上情况考虑是属于情绪低落或者是情绪焦躁，请问以上症状出现多长时间了？如果时间不长的话考虑与你的年龄有一定关系，你现在正处于青春期，内心比较敏感，在日常生活学习过程中出现不顺心的事情就会出现情绪的变化。
      指导意见：
      你需要从心理方面进行调节，学会管控好自己的情绪，具有正向思维，正向能量，让自己的内心充满阳光，凡事往好处想，即便是有一些不顺心的事情也具有自己的减压方式，业余时间可外出做做运动，找朋友聊聊天，看场电影改善心情，有困难可以求助老师同学的帮助。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，你的这种情况，肯定我们在现实生活当中压抑了一些负面的情绪，压在心里。出现了身体的症状。
      指导意见：
      这种情况建议你找好朋友或者家人去倾诉，疏泄情绪同时找到解决问题的方法，我们也可以锻炼身体，帮助这股压力，疏泄出去。也可以寻求心理辅导老师去帮助我们调整自己。
      
      以上是对“怀疑自己患了抑郁症，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      心情不好，有时候是人多想了。总是想到一些将来会发生的事情，这对一个人的心理就形成了压力。何必思考一些不可预测的事情呢？缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来：再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
      指导意见：
      平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。
      

      病情分析：
      你好！你的这个心情特别低落，不愿意理任何人，还有时候因为一些话或者一些小事儿，也突然变得特别暴躁，这种情况是从什么时候开始的?大约有多长时间了？
      指导意见：
      因此你怀疑自己是否患了抑郁症。请看看以下这些症状你有哪些?列出序号就可以了。１．情绪低落，总是感觉心情沉重；2.兴趣丧失、无愉快感；3．精力减退、常有无缘无故的疲乏感；4．精神运动性迟滞、反应变慢，或者情绪容易激动、亢奋，也容易被激怒；5．自我评价过低、自责自贬，或有内疚感（可能出现妄想）；6．联想困难或自觉思考能力下降，对一些日常生活小事也难以决断；7．反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；8．睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；9．食欲降低或体重明显增加或减轻（正常体重的５％）；10．性欲减退。