白天情绪容易低落烦躁

      病情分析：
      你说的情况符合抑郁症典型表现，而且比较严重，与各种压力，性格，家庭氛围，消极压力应对策略，社会支持缺乏等因素有关系。
      指导意见：
      多与家人，朋友聊聊，说说自己的郁闷，烦恼。培养一些兴趣爱好，多出去走走，活动一下身体。按时作息，不要熬夜，保证睡眠睡眠时间。
      可以去医院看一下心理门诊，根据医生的诊断和病情评估，服药治疗调理一段时间。
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，考虑有焦虑抑郁症，强迫性思维的可能，需要到最近医院精神科进一步进行检查，
      指导意见：
      建议平时应该有自信心和勇气，勇敢去面对现实问题，不要刻意去考虑别人的看法，多户外参加有意义的集体性活动，多和家人朋友进行沟通交流，选择自己喜欢事情做分散注意力，确诊以后在专家指导下进行治疗，
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，必须进行调节，不然会对你的学习和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，多与家人朋友沟通，减轻压力，遇事不要考虑的过多，调整好自己的心态，保持情绪稳定，心情愉快。
      
      以上是对“白天情绪容易低落烦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！