想从此戒掉手淫和黄片

      你好，这个根据你的描述，你这个年龄是不建议手淫的，手淫过度会对身心健康不利的，建议你戒掉手淫，就是靠自己的毅力多参加一些户外的活动，不要老想着有关性的东西。
      

      你好，你的这种情况，这个年龄看黄片和手淫，的确影响身体健康，对身心都是有影响的，正是学习的长身体的时候最好不要看黄片儿，进行手淫对你以后身体的发育绝对有影响，建议你戒掉手淫，把时间用在学习上，让自己的时间忙碌起来就不会想这些了，多锻炼身体，增强自身的抵抗力。
      

      每天一想看黄片的情景，就想着手淫，每次手淫完之后都后悔，你必须戒掉手淫这个坏习惯，然后增强营养，锻炼身体，否则可以导致性功能障碍，一旦出现后悔也来不及了，恢复很困难
      
      以上是对“想从此戒掉手淫和黄片”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！