感觉年纪大了，应该吃点什么东西补充来提高精子质量？

      提高精子质量主要还是要养成良好的生活习惯，不要抽烟，不要喝酒，同时也不要熬夜，另外要适当的进行体育锻炼，可以适当的吃点海产品，还有高蛋白的食物。

      病情分析：
      你好，建议你平时从饮食改变一下，平时可以多吃一些含微量元素的东西。
      指导意见：
      建议你平时应该养成良好的生活作息习惯，避免熬夜，戒烟戒酒，多吃一些新鲜蔬果，多吃含微量元素的东西。

      "病情分析：您好！根据您描述的问题，吃什么东西可以提高精子质量，最近想要备孕
      指导意见：从医学的角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，对提高男性生育能力也很有帮助。建议平时可以多食韭菜、花生、动物肝脏、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、康爸爸、虾子、雀肉、松仁等。平时也要适当多做运动，锻炼身体，保持充足的睡眠，戒烟戒酒。希望以上回答对你有帮助。"
      以上是对“感觉年纪大了，应该吃点什么东西补充来提高精子质量？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！