12睡睡不着，怎么办

      睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；按摩法：经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心；养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和
      

      病情分析：
      这么大的孩子早就应该自己睡觉了，自己晚上睡不着需要妈妈陪伴，可能就是由于胆小的原因。
      指导意见：
      要逐渐培养孩子自己入睡的习惯，开始可以家长陪同，等孩子睡着后再离开。告诉孩子已经长大了，应该独立入睡了，妈妈就在他的隔壁，不要担心什么。