精神有的时候恍惚怎么办

      精神有时候恍惚和睡眠不好，也有一定的关系，长期用脑过度疲劳也有一定的关系，日常生活中一定要注意休息，不要用脑过度疲劳，保证充足的睡眠来改善现象，生活中饮食也要多吃坚果类的食物对于补脑都有明显的效果。

      青少年由于学习压力大，饮食生活无规律，容易出现睡眠障碍，失眠多梦易醒，造成神经衰弱的问题。需要放松心情，规律饮食及作息，适当运动锻炼。脑心舒口服液改善症状。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，考虑是你休息不好，睡眠不足引起的。建议放松心情，减轻压力。保证充足睡眠。
      指导意见：
      平时注意休息，避免劳累，避免熬夜，生活作息有规律。不要长时间低头看手机或电脑，三餐规律，不要暴饮暴食。适当户外运动，增强身体抵抗力。多吃新鲜蔬菜与水果，膳食营养均衡。

      病情分析：
      精神恍惚，捏自己的脸感觉不到。根据您的描述症状，初步考虑是植物神经功能紊乱引起的可能。
      指导意见：
      您的情况，可以服用调节植物神经的药物。可就诊医院的神经内科，作相关的检查看下，并针对性治疗。