健康咨询描述: 不知道是睡眠问题还是怎么的,平时带着都觉得不真实,精神恍惚,捏着自己的脸都感觉不到真实
精神有时候恍惚和睡眠不好,也有一定的关系,长期用脑过度疲劳也有一定的关系,日常生活中一定要注意休息,不要用脑过度疲劳,保证充足的睡眠来改善现象,生活中饮食也要多吃坚果类的食物对于补脑都有明显的效果。
会不会有抑郁症啥的问题,最近心情脾气也不太好
是否有抑郁症这个是不能确定的,建议您最好到医院的神经科详细的检查一下。
青少年由于学习压力大,饮食生活无规律,容易出现睡眠障碍,失眠多梦易醒,造成神经衰弱的问题。需要放松心情,规律饮食及作息,适当运动锻炼。脑心舒口服液改善症状。
病情分析:你好,你提供的情况是头晕精神恍惚考虑是工作压力大,神经衰弱,过于劳累等原因引起的。根据你提供的情况建议去正规公立医院的中医科就诊,医生会根据你的情况给予辨证施治,喝中药从根本调理效果好,平时要多出去走走散散心,适当的进行体育锻炼,有利于身体健康,不喝浓茶咖啡不熬夜。
病情分析:
你好,根据你描述的情况,考虑是你休息不好,睡眠不足引起的。建议放松心情,减轻压力。保证充足睡眠。
指导意见:
平时注意休息,避免劳累,避免熬夜,生活作息有规律。不要长时间低头看手机或电脑,三餐规律,不要暴饮暴食。适当户外运动,增强身体抵抗力。多吃新鲜蔬菜与水果,膳食营养均衡。
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