后脚跟疼痛一天了了。

      目前这种情况有可能是受到外力导致的不舒服的感觉，建议以后做按摩一定要去专业的地方避免效果不好这种情况，建议晚上用热水泡脚，促进血液循环，看看症状能否缓解，如果症状仍然不缓解，需要去医院的骨科检查一下，适当可以做理疗。
      

      病情分析：
      您好，听你描述的这种情况的话，很可能是因为按摩的时候力度不适合，出现了局部的拉伤。
      指导意见：
      建议你用一点活血化瘀的药物外擦。比如像云南白药气雾剂，或者红花油。这两天脚尽量少用力，多休息。可以用温水多泡一泡脚。
      
      以上是对“后脚跟疼痛一天了了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的叙述来看，考虑是韧带拉伤导致的局部不适感，避免过度劳累和剧烈运动，少走路，可以适当服用药物来改善。忌熬夜，忌辣，忌油炸烧烤食物，多食蔬菜水果以清淡饮食为主。
      指导意见：
      建议你局部可以适当烤电，同时配合服用接骨续筋片，对改善症状有很大帮助。忌熬夜和忌口，避免过度劳累和剧烈运动。