运动后脚后跟骨两侧疼痛

      如果你运动后有一些脚跟两侧疼痛的话，考虑是你运动睡得特别剧烈了，或者走路特别多了，造成了一些脚跟两侧的韧带损伤，这个应该是可以观察一下或者泡泡脚，应该是休息一段时间就尽量的不要再走过多了，也可能会恢复病情的。

      指导意见：
      一种是足跟底部疼痛，这种情况大部分是足底跖筋膜损伤或者是足底脂肪垫损伤，表现为早晨起床第一次踩地的时候疼痛明显，活动以后会有一定的好转。还有一种是足跟后方疼痛。

      你的问题是运动之后出现的，而且现在已经是七天的时间了，还有疼痛，那我的意见还是应该考虑与劳累，或者说是肌肉拉伤有一定的关系呀，睡觉的时候抬高下肢，可以适当的做一些按摩，用热水泡一下也可以考虑去医院做一个进一步的检查
      以上是对“运动后脚后跟骨两侧疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      像这种情况我们首先应该去医院检查一下，看看有没有韧带和肌肉的损伤，另外要看看骨头有没有问题，要查明原因对症处理，另外平时我们一定要注意休息，避免剧烈运动和上下楼梯，穿宽松的鞋子等。如果各项检查没有问题，可以做做理疗或者是贴贴膏药或者是中药泡脚等。

      你现在的问题是，在运动后，出现脚跟脚踝处疼痛，并且有压疼的问题，你的这种情况，应该是之前做运动的时候，有肌腱受损伤的问题，所以会出现这种症状，建议要注意休息，最少休息1至2个月，减少剧烈的运动，运动前要先热身