心理烦躁乱，心情时好时坏，姨妈快两个月没来

      病情分析：
      你好，你的情况是大姨妈错后两月未来，同时伴随有，心情烦燥，胡思乱想，办事拖延等，还有心慌没有安全感拿心理问题，一切来源于学习压力大，生活不规律，营养跟不上，休息时间短所致
      指导意见：
      建议你，一，要有计划，有措施的安排学习与休息，二，供给充足的的营养，要营养丰富，多食，蛋类，豆类，海带，核桃，及维生素类及微量元素，鈣铁锌硒。三，保证充足的睡眠时间及睡眠质量，四，可口服当归补血药，活血补血调经

      病情分析：
      这种情况需要排除情感障碍的可能性大了，建议家人尽快带您去当地的精神科就诊，结合心理测试，明确诊断，以便早期干预治疗，以免影响生活和学习的。
      指导意见：
      建议您平时假期要多参加体育锻炼，放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚，喝点热牛奶，让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律，尽量养成早睡早起的习惯，放松精神包袱，听听音乐，外出走走或者郊游散散心，与朋友同学聊聊天学习上努力即可，不要给自己压力。可改善这种不良情绪的。您可以尝试坚持这样调节的。