怎么样算熬夜呢以前89点睡觉早上67点醒

      熬夜是深夜还不睡或者一夜不睡，一般指因事通宵或者到深夜忍困不眠的现象。如果超过11点以后还没有入睡就称之为熬夜了。熬夜对于人体的免疫系统或者其它系统，包括一些脏器修复都是有害处的。

      在晚上九到十点睡觉都是可以的，每天要保证8~10个小时睡眠，而且要保证睡眠质量。在晚上睡觉前可以泡泡脚，听听温馨音乐或者是喝一杯温牛奶。
      

      你好：根据你描述的情况，晚睡一会儿，一般不算熬夜的；但是也要根据实际情况进行分析的；如果不能午休一会儿，早晨起来后感觉睡眠不足等，也不好的；应该根据自己的实际情况进行调整的，保证睡眠充足就行的。
      以上是对“怎么样算熬夜呢以前89点睡觉早上67点醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你所描述的基本情况上来看。我认为你现在的作息时间。都是在正常的范围之内的。
      指导意见：
      你现在的作息时间都是在正常的范围之内，不算是熬夜。通常我们知道熬夜应该超过晚上12点钟或一两点钟以后才算是熬夜了。

      病情分析：
      你好！晚上十点睡觉不算晚，不属于熬夜，能够保证八个小时的睡眠就可以了。
      指导意见：
      要注意饮食和生活规律，调节好心态、放松心情，一般十一、二点以后睡觉，睡眠不够八个小时属于熬夜。

      病情分析：
      你好，很高兴能够为你解答问题，根据你的主诉情况，我正成成人的睡眠时间一般都是7-8个小时就可以。
      指导意见：
      建议你清淡饮食，注意休息，养成良好的生活习惯，按时作息，早睡早起，上述的时间点可以。不用刻意去纠结此事，根据个人人体情况而定，只要休息后身体精神状态很好就可以。
      

      病情分析：
      你现在叙述的情况。以前晚上八九点睡觉，现在十点多睡觉算不算熬夜。清早六七点钟起床。
      指导意见：
      你提到的上述的情况。晚上十点左右睡觉应该不算是熬夜的。早上六七点钟起床。睡眠时间还是可以保障的。不算是熬夜。仅供参考。
      
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