有手淫，一年了，不知怎么戒

      病情分析：
      您好！当前通过你目前的情况上描述来看考虑你的情况主要还是目前你的年龄正处于生长发育阶段建议你需要停止当前手淫习惯。
      指导意见：
      当前从你的生长发育阶段的健康来看不建议你存在频繁的手淫习惯。至于确切的行动要靠你自身的毅力来做到。多把精力放在其他学习和其他有兴趣的事情上。

      病情分析：
      如果手淫比较频繁，精液会变得稀薄，尽量减少频率或者是戒掉不良习惯。
      指导意见：
      建议，适当锻炼身体，尽量避免独处，避免看一些色情的图片和情节，定期观察。
      以上是对“有手淫，一年了，不知怎么戒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好小伙子！看到了您的问题和描述症状，首先不要过度紧张，这个年龄情况是过度频繁手淫引起的正常生理现象。
      指导意见：
      建议：首先不要过度紧张放松心态，你还是个孩子，一定不要过度频繁手淫，对身体和生殖器发育都不好，一定记得慢慢戒掉或减少次数，一个礼拜不要超过两次。平时注意卫生勤换内裤洁身自好，适当多喝白开水多吃点新鲜蔬菜水果勿辛辣刺激性食物。