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男16岁我晚上睡觉总是性幻想我改怎么戒掉?

男 | 16岁 2019-12-14 13:22:22 2人回复来自

健康咨询描述：我晚上睡觉总是出现性幻想我改怎么办？因为晚上总是性幻想导致我晚上睡觉经常手淫我怎样才能晚上睡觉不性幻想?

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王建锦州市中心医院副主任医师擅长: 精索静脉曲张,前列腺增生,前列腺炎,早泄,泌尿系感帮助网友：35694称赞：1

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2019-12-14 14:38:40 我要投诉

原则上来说，青少年是不建议手淫的，但是如果手淫每周小于两次也是可以理解的，并不会造成什么实质上的影响，建议你主动的去控制自己的状态，可以晚一点上床早一点起床，尽量减少自己单独相处的时间。

艾周建副主任医师擅长: 浆细胞性乳腺炎,乙型病毒性肝炎,腰椎间盘突出,精索帮助网友：2361

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2019-12-14 13:50:11 我要投诉

      病情分析：
      根据您所描述的情况，建议您首先要戒除手淫的不良习惯，然后就是多充实自己，多分散分散自己的注意力，少幻想这方面的事情。
      指导意见：
      建议您白天可以多参加一些体育运动，禁忌辛辣，刺激性强的食物，晚上的时候可以多看一看书，分散自己的注意力。